O que é o Luto?

O que é o Luto?

Na vida existem ganhas e perdas e cada e a cada uma delas reagimos de um modo diferente. Quando temos uma perda significativa, passamos por uma reação emocional, o LUTO. Um processo natural que utiliza o tempo para a recuperação. Algumas perdas que que geram o luto são:

– A morte de um ente querido

– O fim de um relacionamento significativo

– Alguém próximo que pode estar sofrendo de uma doença crônica ou terminal

– Perda de emprego e/ou segurança financeira

– A morte de um animal de estimação

– Perda de saúde física, psíquica e emocional

 

Essas perdas geram mudanças na rotina e na forma com que a pessoas enxergava a sua vida e toda a mudança gera dor, e o luto é o processo da cura dessa dor pela perda.

 

O que se sente no processo do luto?

As reações são muito particulares de cada indivíduo, mas geralmente são seguintes sentimentos quando se vive o momento de luto:

 

– Sensação de que está ficando “louco”

– Dificuldade de concentração e esquecimento

– Mau humor e facilidade de perder a calma

– Alterações de humor

– Apatia

– Se sente incompreendido e frustação

– Ansiedade, nervosismo e medo

– Falta de energia e disposição para realizar tarefas e atividades

– Desejo de “sumir”

– Culpa e remorso

Pode parecer ruim esses sentimentos, mas todos eles preparam e protegem temporariamente da realidade da perda. Sendo “absorventes do choque psicológico” até que o indivíduo esteja apto para aceitar e tolerar o que no momento da perda nem se quer pode acreditar.

 

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Fases do Processo de LUTO

 

– Negação da Perda

– Choque da perda

– Tristeza profunda

– Culpa por conseguir “seguir em frente”

– Aceitação da perda (momento de seguir em frente)

 

Essas as fases são vividas por todas as pessoas que passaram por uma perda significativa. Podendo levar tempo diferente nas fases dependendo da sensibilidade e disposição da pessoa que perdeu algo ou alguém para seguir em frente. Podendo ficar preso em algumas das fases, necessitando de uma ajuda profissional e de medicamentos.

O fato é que o luto é uma das experiências mais dolorosas e intensas que qualquer ser humano pode vivenciar e testemunhar. Portanto, quanto mais conscientes do estivermos da intensidade e individualidade com que cada um vive esse processo, será mais fácil o processo da cura e ou do auxílio que podemos prestar, a quem sofre essa dor inevitável, a dor da perda.

 

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